Comment fait-on pour aider notre enfant à entrer en relation avec les autres?

Suite à ce sondage: Comment puis-je vous aider?,  j’ai eu envie de faire une série de capsules vidéo pour répondre à vos questions.

Lorsque l’on considère qu’on a de la valeur, il est facile de tisser de belles relations avec les autres.

À l’inverse, le manque d’estime de soi provoque souvent un mal-être et peut parfois rendre les relations avec les autres difficiles.  Ce sentiment est souvent causé par des expériences malheureuses durant l’enfance. Pour détecter d’où vient votre manque d’estime, posez-vous ces questions:

  • Mes parents m’ont-ils souvent critiqué?
  • Mes amis me font-ils souvent des reproches?
  • Dans mon enfance, ai-je eu des professeurs qui m’ont dit que je n’étais pas bon dans sa matière?
  • Ai-je vécu l’intimidation à l’école?
  • Suis-je moi-même ce parent, cet ami, ce professeur?

Toutes ces situations peuvent provoquer un sentiment d’infériorité et une perte d’estime de soi.
Ne laissez plus le passé affecter le futur !

Voici les 4 clés essentielles pour développer l’estime de soi:

  • Reconnaître nos forces
  • Reconnaître nos faiblesses et surtout de les accepter
  • Avoir une perception positive de soi
  • Prendre conscience de notre valeur

 

Expérience de visualisation

Afin de reconnaître vos forces et vos faiblesses et de vous aidez à les accepter, je vous invite à vivre une expérience de visualisation.

Imaginez-vous dans une toute petite maison. Votre maison est située dans un bois. Vous êtes isolé du monde extérieur dans ce lieu vous procure beaucoup de tranquillité. Dans cette maison, il y a une table. Sur cette table sont posés une petite lampe et un livre dont les pages sont blanches. Vous vous assoyez  à cette table et vous commencez à écrire votre autobiographie. Vous écrivez des chapitres dans lesquels vous décrivez vos plus beaux souvenirs d’enfance. Ensuite, vous arrivez au chapitre dans lequel vous décrivez une personne qui vous aime inconditionnellement. Vous êtes convaincu que cette personne vous aime.

Assis à votre table, vous regardez par la fenêtre. Vous voyez cette personne qui vous regarde également. Écrivez dans votre livre ses qualités, ses défauts et vous décrivez ce qui la rend si spéciale, unique et attachant.

Une fois la description terminée de cette personne dans vos pensées, je vous invite à vous imaginer quitter votre corps pour entrer dans le corps de cette personne qui vous aime inconditionnellement. Vous êtes soudainement dans son corps…

À travers les yeux de cette personne qui vous aime

Vous vous regardez assis à la table. Vous regardez à travers les yeux de cette personne pourquoi elle vous apprécie. Vous décrivez vos propres caractéristiques essentielles, ce qui vous rend unique. Et puis vous mettez votre attention sur d’autres aspects comme vos défauts. Étonnamment, à travers les yeux de cette personne qui vous aime, ses défauts sont perçus  positivement. Et puis, vous voyez aussi les qualités et les forces que vous avez. Vous comprenez doucement pourquoi cette personne vous admire. Vous entendez ses paroles, ce qu’elle dit de vous, en vous regardant.  Vous ressentez ce qu’elle ressent pour vous…

Lorsque vous aurez terminé d’écrire ces lignes à votre rythme, prenez le temps de remercier cette personne pour vous avoir permis d’emprunter son corps et de vous voir à travers ses yeux. Retournez ensuite dans votre propre corps, en emportant avec vous ce qui vous est cher: le sentiment d’être apprécié et d’être aimé.

Je vous invite à déposer ces sentiments dans votre cœur ou à d’autres endroits qui vous sont chers et où vous pourrez y avoir accès en tout temps.

Et si vous refaisiez l’exercice en étant pour votre enfant, cette personne qui l’aime inconditionnellement?

Énumérez-lui ses propres caractéristiques essentielles, ce qui le rend unique. Parlez-lui de ses défauts, mais  dites-lui pourquoi vous les trouvez positifs. Énumérez-lui ensuite ses qualités, ses forces et dites-lui pourquoi vous l’admirez. Parlez-lui de comment vous vous sentez quand vous êtes avec lui.

Bonne réflexion

 

Faites une différence aujourd’hui

Maintenant, j’aimerais vous entendre: laissez-moi vos commentaires !  Ils sont très importants pour moi et je vais les lire, soyez-en sûrs.

Si vous avez trouvé cette capsule vidéo ou cet article utile, s’il vous plaît partagez avec vos collègues de travail, clients, amis, membre de votre famille…  Cette capsule pourrait leur être grandement utile.

Je vous remercie sincèrement d’être là.

 

0 Commentaires

Laisser un commentaire

Vous connecter avec vos identifiants

Vous avez oublié vos informations ?